您好，我们收集了关于胚兰、胚兰菜什么时候种等相关问题的一些知识点，*我们就来看看是不是对你有所帮助吧！
胚兰有什么营养
通便排毒 苤蓝中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，减少有害物质在体内停留的时间，从而起到预防便秘以及排毒的作用。对于*惯性便秘的患者，不妨试试多吃一些苤蓝。
苤蓝，味甘、辛，性凉，归肝、胃经，具有利水消肿、止痛生肌、宽肠通便、益气补虚的作用，可用于补骨髓、利五脏六腑、利关节、通经络、明耳目、益心力、壮筋骨，主治脾虚火旺、中隔好痰、腹内冷痛、小便淋浊。
苤蓝维生素含量十分丰富，尤其是鲜品绞汁服用，对胃*有治疗作。其所含的维生素C等招牌营养素，有止痛生肌的作用，能促进胃与十二指肠溃疡的愈合。内含大量水分和膳食纤维，可宽肠通便，防治便秘，排除毒素。
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凉拌苤蓝。将苤蓝去皮后切成细丝，再把甜椒切丝并和切好的苤蓝丝拌在一起，加入香油，盐以及味精调好后即可食用。炝拌苤蓝丝。将苤蓝去皮切丝然后放入少许盐腌制5分钟，然后将苤蓝丝杀出的水攥干。
苤蓝择洗干净。用刀把苤蓝顶部切掉成*面，方便一会儿切片。把苤蓝放在菜板上用到片掉苤蓝的硬皮。把去皮的苤蓝切薄片。把苤蓝片切细丝。把切好的苤蓝丝放在小盆内，撒上精盐腌5分钟，杀掉部分水分。
问题三：凉拌藕片怎么做好吃 凉拌藕片做法一：把藕洗干净切片，然后再烧锅水，水开后把藕片放下去煮大*三分钟左右。把藕片捞起来过冷水，然后再用冷水泡起来，这一步是*重要的，不然藕片不脆哟。
但西兰花在某些营养成分上又高于花椰菜。每百克西兰花中所含的胡萝卜素及维生素A，均是花椰菜的200多倍。每百克西兰花所含的水、钠、镁、硒、铜略少于菜花，但蛋白质、碳水化合物等其他各项的含量皆略高于花椰菜。
胚兰菜怎么做才好吃
1、苤蓝洗净。（2）去皮。（3）切薄厚均匀片。（4）再切成丝就行。（5）干辣椒切丝，蒜切片。（6）锅中放油，加入蒜片和辣椒丝。（7）加入苤蓝。（8）加点盐，少许生抽和味精调味即可。（9）装盘就可以吃了。
2、酸辣苤蓝丝 将苤蓝去皮切成细丝，然后再将辣椒切丝。将苤蓝丝在沸水中烫一下人啊后捞出放进冷水里冷却。
3、凉拌苤蓝*好吃，*时可以准备一个新鲜的苤蓝，适量的青豆与辣椒，*后还要准备食用油和白糖以及食用盐，准备好以后再准备少量的麻椒就可以。
4、有以下三种做法：酸辣苤蓝丝 苤蓝去皮切成细丝，再将辣椒切丝；苤蓝丝在沸水中烫一下，捞出放进冷水冷却；用辣椒丝炸好辣椒油；把辣椒油、花椒油、生抽、醋、香油依次放入苤蓝丝里搅拌均匀；装盘撒上香菜。
5、可以做凉拌苤蓝丝，材料：苤蓝200克，辅料：红椒少许，盐4克，白糖1汤匙，苹果醋2汤匙，芥末油少许。
6、将苤蓝洗净去皮处理干净。用擦菜器切成条状。炒锅中放入适量调和油，油热后将猪肉片放入锅中。炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味。将苤蓝条放入锅中。翻炒一会，让苤蓝变软些断生。
我们已经结束了有关胚兰和胚兰菜什么时候种的问题分享，希望我的知识可以为您提供一些实用的信息。如果您还有其他相关问题或者反馈，请随时告诉我。
